Nutrición

Nutrición clínica

Una nutrición adecuada puede cambiarte la vida. La nutrición clínica está destinada a personas con problemas de salud, y es necesario poner remedio, cambiando los hábitos alimentarios para evitar problemas más graves de salud.

Con un estudio adecuado y personalizado, conseguiremos un buen diagnóstico para hacer una dieta a medida y así poder mejorar la salud.

Las patologías asociadas que tractamos en la nutrición clínica suelen ser de tipo digestivo, metabólico y de sobrepeso.

Solicita información si pdeces alguna de las siguientes patologías:

  • Alimentación en sobrepes y obesidad
  • Hipercolesterolemia
  • Diabetes
  • HTA
  • Intolerancias o alergias alimentarias
  • Celiaquía
  • Anemia
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Nutrición deportiva

La base de la nutrición deportiva, es una alimentación saludable, seguido de una adaptación nutricional específica según el deporte que se practica y las características físicas del deportista.

La hidratación, los factores psicológicos, los factores físicos posteriores al entrenamiento, el reposo entre sesiones y las horas de sueño, son un conjunto de factores, que forman parte de la vida del deportista, y ayudaran a mejorar el rendimiento deportivo para conseguir los propósitos del deportista.
A menudo encontramos que muchos deportistas tienen los mismos objectivos deportivos para una mejora del rendimiento, es por esto que es importante mejorar los hábitos alimentarios.

  • Evitar lesiones.
  • Mejorar la recuperación de la fatiga muscular.
  • Mejora del rendimiento deportivo.

Con una correcta nutrición deportiva, conseguiremos prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Después de una visita inicial, adaptaremos y diseñaremos tu dieta deportiva personalizada en base a:

  • Tus necesidades personales, (edad, sexo, composición corporal, grado de entrenamiento, gustos, horarios, etc.)
  • Tipo, duración y intensidad del ejercicio que se practica.
  • El momento de la temporada en la que estés.
  • Seguimiento de posibles lesiones.
  • Momento del entrenamient / competición (antes, durante, recuperación…)
  • Te acompañaremos y analizaremos la correcta evolución de la dieta personalizada, realizando las correcciones oportunas en caso de ser necesario.

Nutrición infantil

Preocuparse por la nutrición infantil es importante, ya que es necesario evitar una malnutrición en edad de crecimiento. A los niños se les tiene que enseñar a comer bien desde pequeños, para poder asegurarnos que desenvolupan buenos hábitos alimentarios para toda la vida.

Estas son algunas de las características básicas para una correcta alimentación:

  • La variedad
  • La aportación calórica.
  • Las comidas diarias (4 comidas)
  • Una buena higiene de los alimentos para prevenir enfermedades.

Es por todo esto, que es importante ofrecer una dieta variada, donde podamos ofrecer toda clase de alimentos. Es importante también acompañar a los hijos en las horas de las comidas, y que ese rato sea dedicado exclusivamente a la ingesta relajada. Fomentar siempre la práctica desportiva a los hijos será beneficioso.

Dietas a medida para perder peso

La gran mayoría de las personas que se ponen en manos de los profesionales, es con el objetivo de perder peso.

Lo primero que se debe hacer, es marcarse unos propósitos que sean fáciles de lograr, con motivación y convicción para aconseguirlo. No existe la dieta perfecta, lo que si se deben mejorar los hábitos alimentarios porque sean útiles para toda la vida.

En nuestra consulta adaptaremos las pautas y los hábitos tenindo en cuenta los gustos de la persona, el ritmo de vida y la práctica deportiva de su día a día, también debemos tener en cuenta su historial clínico.

¿En que te podemos ayudar?