Nutrició
Nutrició clínica
Una nutrició adequada pot canviar-te la vida. La nutrició clínica està destinada a persones amb problemes de salut, i cal posar-hi remei, canviant hàbits alimentaris per evitar problemes més greus de salut.
Amb un estudi adequat i personalitzat, aconseguirem un bon diagnòstic per fer una dieta a mida i així poder millorar la salut.
Les patologies associades que tractem a la nutrició clínica solen ser de tipus digestiu, metabòlic i de sobre pes.
Sol·licita informació si pateixes alguna de les següents patologies:
- Alimentació en sobrepès i obesitat
- Hipercolesterolèmia
- Diabetis
- HTA
- Intoleràncies o al·lèrgies alimentaries
- Celiaquia
- Anèmia
Nutrició esportiva
La base de la nutrició esportiva, és una alimentació saludable, seguit d’una adaptació nutricional específica segons l’esport que es practica i les característiques físiques de l’esportista.
La hidratació, els factors psicològics, els factors físics posteriors a l’entrenament, el repòs entre sessions i les hores de son, són un conjunt de factors, que formen part de la vida de l’esportista, i ajudaran a millorar el rendiment esportiu per assolir els
propòsits de l’esportista.
Sovint trobem que molts esportistes tenen els mateixos objectius esportius per una millora del rendiment, és per això que és important millorar els hàbits alimentaris.
- Evitar lesions.
- Millorar la recuperació de la fatiga muscular.
- Millora del rendiment esportiu.
Amb una correcta nutrició esportiva, aconseguirem prevenir lesions i millorar el rendiment esportiu. Després d’una visita inicial, adaptarem y dissenyarem la teva dieta esportiva personalitzada en base a:
- Les teves necessitats persona,(edat, sexo, composició corporal, grau d’entrenament, gustos, horaris, etc.)
- Tipus, duració i intensitat del exercici que es practica.
- Al moment de la temporada en la que estiguis.
- Seguiment de possibles lesions.
- Moment del entrenament / competició (antes, durant, recuperació…)
- T’ acompanyarem i analitzarem la correcta evolució de la dieta personalitzada, realitzant les correccions oportunes en cas de ser necessari.
Nutrició infantil
Preocupar-se per la nutrició infantil és important, ja que cal evitar una malnutrició en edat de creixement. Als nens cal ensenyar-los a menjar bé des de petits, per així assegurar-nos que desenvolupessin bons hàbits alimentaris per a tota la vida.
Aquestes són algunes de les característiques bàsiques per a una correcta alimentació:
- La varietat
- L’aportació calòric.
- Els àpats diaris (4 àpats)
- Una bona higiene en els aliments per prevenir malalties.
És per tot això, que és important oferir una dieta variada, on puguem oferir tota mena d’aliments. És important també acompanyar als fills a les hores dels àpats, i que aquella estona sigui dedicada exclusivament a la ingesta relaxada. Fomentar sempre la pràctica esportiva als fills serà beneficiós.
Dietes a mida per perdre pes
La gran majoria de les persones que es posen en mans dels professionals, és amb l’objectiu de perdre pes.
El primer que cal fer, és marcar-se uns propòsits que siguin fàcils d’assolir, amb motivació i convicció per aconseguir-ho. No existeix la dieta perfecta, el que si cal fer és millorar els hàbits alimentaris perquè siguin útils per tota la vida.
A la nostra consulta adaptarem les pautes i els hàbits tenint en compte els gustos de la persona, el ritme de vida i la pràctica esportiva del seu dia a dia, també cal tenir en compte el seu historial clínic.