Nou servei a MiM Salut: drenatge limfàtic manual a Argentona
A MiM Salut incorporem el drenatge limfàtic manual (DLM) a la nostra cartera de serveis, una tècnica de fisioteràpia amb gairebé un segle d’història que ajuda a millorar la circulació limfàtica, reduir la inflamació i recuperar la sensació de lleugeresa al cos. En aquest article t’expliquem què és exactament, per a qui està especialment indicat, quins beneficis avala l’evidència disponible i què has de saber abans de la teva primera sessió.
Índex de continguts
Què és el drenatge limfàtic manual
El drenatge limfàtic manual va ser desenvolupat als anys 30 pels doctors Emil i Estrid Vodder, i des de llavors s’ha convertit en una de les tècniques de referència dins la fisioteràpia i la teràpia manual. Consisteix en maniobres suaus, lentes i rítmiques que segueixen la direcció anatòmica dels vasos limfàtics, amb una pressió molt baixa (per sota dels 40 grams per centímetre quadrat) perquè el massatge sigui indolor i relaxant.
El sistema limfàtic funciona com una xarxa paral·lela al sistema circulatori: transporta la limfa, un líquid encarregat d’eliminar toxines, proteïnes i residus cel·lulars a través dels ganglis limfàtics. Quan aquest sistema es sobrecarrega o funciona més lentament del que tocaria, el líquid s’acumula als teixits i apareixen sensació de pesadesa, inflor o edemes.
Per a què serveix i quins beneficis té
El drenatge limfàtic manual actua sobre diversos nivells del cos i s’utilitza tant en l’àmbit terapèutic com en l’estètic:
- Redueix la inflamació i els edemes, especialment els d’origen postoperatori o postraumàtic
- Millora el retorn venós i la circulació superficial, alleugerint la sensació de cames cansades
- Té un efecte analgèsic i relaxant, gràcies a la seva acció sobre el sistema nerviós simpàtic
- Dona suport al sistema immunitari, ja que el sistema limfàtic hi està directament connectat
- Accelera la recuperació postquirúrgica, sobretot en cirurgia estètica i en algunes intervencions oncològiques
- Ajuda en casos de retenció de líquids, cel·lulitis i sensació de pesadesa general
És important situar aquests beneficis amb rigor: en el cas del limfedema (l’edema crònic derivat, per exemple, d’una mastectomia amb buidatge de ganglis), l’evidència científica mostra resultats desiguals quan el DLM s’aplica de manera aïllada. Els organismes de referència en limfologia el recomanen com a part d’un abordatge combinat —la Teràpia Física Descongestiva Complexa— juntament amb la compressió, l’exercici terapèutic i la cura de la pell, i no com a solució única. Per a la resta d’indicacions (relaxació, retenció de líquids, recuperació postoperatòria, benestar general), és una tècnica segura i amb bona tolerància quan la practica un professional format.
Per fer-nos una idea de la magnitud d’aquest problema de salut: a Espanya, s’estima que el limfedema afecta més d’1.600.000 persones, ja sigui d’origen congènit (primari) o derivat de cirurgies, traumatismes o tractaments oncològics (secundari).
Per a qui està especialment indicat
- Persones amb retenció de líquids o sensació de cames pesades
- Postoperatoris de cirurgia estètica o traumatològica
- Persones que han passat per una mastectomia o buidatge gangliogènic
- Esportistes que busquen accelerar la recuperació muscular
- Persones amb estrès o tensió acumulada que busquen un efecte relaxant profund
- Casos de cel·lulitis o pesadesa associada a mala circulació
Quan no és recomanable (contraindicacions)
El drenatge limfàtic és una tècnica molt segura, però hi ha situacions en què cal evitar-lo o consultar prèviament amb un professional mèdic:
Contraindicacions absolutes:
- Insuficiència cardíaca moderada o greu, i insuficiència renal
- Trombosi venosa profunda o tromboflebitis activa
- Infeccions agudes a la zona a tractar (cel·lulitis infecciosa, erisipela)
- Processos infecciosos generals no tractats
Contraindicacions relatives (cal valorar-les amb el professional):
- Hipotensió arterial
- Alteracions del tiroide
- Embaràs (es pot adaptar la tècnica, però evitant certes zones, especialment al primer trimestre)
- Tractament oncològic actiu
Per això, a la primera visita sempre fem una valoració prèvia per confirmar que el drenatge limfàtic és l’opció adequada per al teu cas.
Com és una sessió a MiM Salut
Les sessions de drenatge limfàtic manual solen durar entre 45 i 60 minuts, amb maniobres suaus i rítmiques adaptades a la zona a tractar (cames, abdomen, braços o rostre). No és un massatge dolorós ni intens: moltes persones descriuen la sensació com profundament relaxant, i és habitual notar-ne els efectes (menys inflor, més lleugeresa) ja des de la primera sessió, tot i que els resultats més estables s’aconsegueixen amb un pla de sessions continuat.
Preguntes freqüents
El drenatge limfàtic fa mal? No. És una de les tècniques de massoteràpia més suaus que existeixen: la pressió aplicada és molt baixa i el moviment és lent i rítmic. Si sents dolor durant la sessió, cal avisar al professional immediatament.
Quantes sessions necessito per notar resultats? Depèn de l’objectiu: per a retenció de líquids o relaxació, sovint ja es nota millora des de la primera sessió. Per a edemes postoperatoris o problemes circulatoris més persistents, sol recomanar-se un pla de diverses sessions setmanals.
El drenatge limfàtic serveix per aprimar? No és un tractament d’aprimament. El seu objectiu és millorar la circulació limfàtica i reduir la retenció de líquids, cosa que pot donar sensació de menys volum, però no actua sobre el greix corporal.
Puc fer-me un drenatge limfàtic si estic embarassada? En general sí, sempre que el faci un professional format i s’adapti la tècnica (evitant l’abdomen, especialment en el primer trimestre). En cas d’hipertensió gestacional, preeclàmpsia o altre risc obstètric, cal consultar prèviament amb el teu ginecòleg.
És el mateix que la presoteràpia? No. La presoteràpia utilitza aparells de compressió pneumàtica i només actua sobre el líquid intersticial, mentre que el drenatge limfàtic manual, fet amb les mans d’un professional, també mobilitza les proteïnes acumulades als teixits, cosa que la presoteràpia sola no pot fer.
Si vols saber si el drenatge limfàtic és adequat per al teu cas, a MiM Salut fem una valoració personalitzada abans de començar qualsevol tractament. Demana la teva cita i comença a cuidar la teva circulació i el teu benestar.
Font: informació basada en revisions clíniques i divulgatives sobre drenatge limfàtic manual (Vodder, Földi, Godoy, Leduc) i dades epidemiològiques sobre limfedema a Espanya.
Aitor Hernandez Rivas – Fisioterapeuta
Num Col·legiat: 11.434
